Jednoduché praktiky mindfulness pro běžný den
Mindfulness, neboli všímavost, je způsob, jak být plně přítomný v daném okamžiku, aniž bychom hodnotili nebo soudili to, co zažíváme. V dnešním uspěchaném světě může být těžké soustředit se a najít chvíli klidu. Přesto může…